Du wirst morgen sein,
was Du heute isst.

– frei nach Buddha –

Ernährungsberatung Kristina

Übersäuerung, Unverträglichkeiten, Burn-Out?

Meine Beratung zeigt Dir den richtigen Weg, wie Du Deine Ernährung und Deine Gewohnheiten anpassen und in Deinen Alltag integrieren kannst.

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Unverträglichkeiten?

Beratung Unverträglichkeiten Übersäuerung Burn-Out
Leidest Du unter Unverträglichkeiten, die Dir das Leben schwer machen und Du weißt einfach nicht, wie Du mit den Unverträglichkeiten zurecht kommen sollst?
Beratung Unverträglichkeiten Übersäuerung Burn-Out
Fühlst Du Dich dauerhaft gestresst, schlapp, müde, antriebslos und die seit Jahren bestehenden körperlichen Beschwerden wie chronische Kopfschmerzen wollen einfach nicht verschwinden?

Stress?

Übersäuerung?

Beratung Unverträglichkeiten Übersäuerung Burn-Out
Hast Du immer wiederkehrende körperliche Beschwerden wie hartnäckige Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, unreine Haut, Allergien, …?
Beratung Unverträglichkeiten Übersäuerung Burn-Out
Bist Du Dir unsicher, wie Du die gesunde Ernährung langfristig in Deinen Alltag und Dein Familienleben integrieren sollst?

Unsicher?

…dann bist Du
bei mir genau richtig…

Beratung

Ob in 1:1-Beratungen, Kleingruppen oder Online-Workshops – wir finden den richtigen Weg für Dich, um Deine Ernährung an Dich und Deinen Alltag anzupassen.

Über mich

Wenn Du mehr über mich, meine Intention und meinen Background erfahren willst, dann kannst Du das gern hier nachlesen.

Kristina
Es gibt keinen Weg zum Glück, glücklich sein ist der Weg
Es gibt keinen Weg zum Glück,

glücklich sein ist der Weg

Ich bin mit der Beratung sehr zufrieden und kann sie nur jedem ans Herz legen. Die Betreuung ist immer sehr individuell und empathisch. Man merkt die Leidenschaft, die Kristina für die Ernährungsberatung hat und auch die große Motivation zu helfen und die gesetzten Ziele zu erreichen. Auf jede Frage habe ich eine kompetente Antwort bekommen und habe mich wirklich gut beraten gefühlt. Durch unterschiedliche Komponenten, wie z.B. die Analyse oder Rezeptvorschläge hat es mir wirklich auch Spaß gemacht und die Umsetzung erleichtert. Immer wieder gerne!

Carolin (Unverträglichkeiten)

Kristina hat mich zu meiner Hautkrankheit Neurodermitis beraten. Sie hat sich sehr viel Zeit genommen, das gesamte Spektrum zu erfassen. So hat sie mich darauf hingewiesen, das auch meine Pollenallergie, Stress, Schlafmangel und viele weitere Faktoren die Neurodermitis begünstigen. Im ersten Schritt hat sie mir dann ein Nahrungsergänzungsmittel von Cellagon empfohlen, ebenso auf mein Stress-Level zu achten und meine Leber im Frühling und im Herbst zu reinigen. In Kombination haben diese Empfehlung ein wahres Wunder erlangt. Meine Neurodermitis ist nach knapp einem Jahr um ein vielfaches zurück gegangen und bricht nur noch in den seltensten Fällen aus. Vielen Dank für diese Erleichterung liebe Kristina!

Svenja (Übersäuerung)

„Ich bin dir sehr dankbar für deine Zeit und dein Engagement. Ich habe mich immer sehr wohl und verstanden gefühlt. Du bist genau auf meine Interessen und Bedürfnisse eingegangen, dadurch habe ich mich sehr sicher bei der Beratung gefühlt. Mir waren eine gute Zusammenarbeit und Vertrauen sehr wichtig und bin glücklich darüber, dass es so gut geklappt hat. Ich schätze sehr deinen guten Willen und dein weites Wissen für einen gesunden Lebensstil. Vielen lieben Dank für all Deine Mühen!“

Göksu (Darmsanierung)

Liebe Kristina, ich danke Dir für Deine tolle Beratung und Unterstützung. Mir sind so viele Lichter aufgegangen. Mit Deiner liebevollen und nicht belehrenden Art hast Du mir gezeigt, was ich in Hinsicht meiner Ernährung schon gut umsetze und was ich verbessern bzw. ändern kann und sollte. Seitdem ich das einhalte, geht es mir so viel besser. Mit Hilfe Deines Workbooks kann ich alles nachlesen und die Rezepte sind super lecker und einfach. Ganz nach meinem Geschmack. Du bist immer da, wenn ich Fragen habe. Ich danke Dir für Deine großartige Hilfe.

Doreen (Übersäuerung)

Tun Sie etwas für sich

Beratung Anfragen

Gesundheit ist das größte Geschenk.

.

Benötigen Sie eine Beratung zu Unverträglichkeiten?




Benötigen Sie eine Beratung zu einer Darmsanierung?





Benötigen Sie eine Beratung zu einer Basen-Kur?




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Warteliste

Gesundheit ist das größte Geschenk.

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Auf die Warteliste setzen lassen für...?




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Burn-Out Info-Workshop

Weitere Informationen folgen noch.

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Burn-Out Beratung

Ein hektischer Alltag…



… viel zu viele ToDos in der Arbeit für die vorgegebene Arbeitszeit

… jeden Tag Überstunden

… Job & Haushalt & Kinder sind kaum zu bewältigen

… soziale „Verpflichtungen“ füllen den eh schon vollen Terminkalender

… am Wochenende ist aufgrund der auflaufenden ToDos keine Zeit für Erholung

… und so weiter … und so weiter …



Findest Du Dich hier wieder?

 

Stress macht uns auf Dauer krank und endet, wenn Du nicht rechtzeitig die Reißleine ziehst, in einem Burn Out. Lass es nicht so weit kommen, dass Du in einem Burn Out endest und melde Dich rechtzeitig bei mir!

 

In online 1:1-Beratungen gehen wir gemeinsam deine Stressoren an und schauen, weshalb Du gestresst bist. Mit Hilfe verschiedener Ansätze wirst Du nach den 1:1-Online-Beratungen entspannter, ausgeglichener und weniger gestresst sein.

 

Wir schauen uns auch Deine Essgewohnheiten an und unterstützen Deinen Körper mit den wichtigen Nährstoffen, die er in der noch stressigen Zeit und auch danach benötigt.



Höre auf Deinen Körper und nimm seine Warnsignale ernst – den Weg aus der Abwärtsspirale heraus schaffen wir gemeinsam!

 

Du bist an einer Burn Out-Beratung interessiert? Dann melde Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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Basen-Kur Info-Workshop

In dem Online-Workshop lernst Du gemeinsam mit den weiteren Teilnehmer/innen alles über den Säure-Basen-Haushalt und bis anschließend in der Lage, Dich selbst zu entsäuern.


An Tag 1 vermittle ich Dir die gesamte Theorie, die Du als Hintergrundwissen benötigst. Am 2. Tag steigen wir dann gemeinsam in die praktische Umsetzung ein.


Während des Workshops gibt es genügend Freiraum, Deine Fragen zu stellen.


Bitte beachte jedoch, dass wir persönliche Beschwerden zwar ansprechen können, jedoch nicht in der Tiefe bearbeiten können – hierfür steht Dir die persönliche 1:1-Beratung zur Verfügung. Schließlich soll jede(r) Teilnehmer/in von dem Workshop profitieren.


Solltest Du weitere Informationen zum Workshop benötigen, melde Dich gern über das Kontaktformular bei mir.

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Basen-Kur Online-Gruppe

Weitere Informationen folgen noch.

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Basen-Kur Kleingruppe

Du und Deine Freund*innen wollt gemeinsam in einer geschlossenen Kleingruppe mit professioneller Anleitung entsäuern? Dann ist mein Angebot für Kleingruppen das Richtige für Dich/Euch! Ihr seid mindestens zu zweit und maximal zu sechst und habt alle dasselbe Ziel: mehr Wohlbefinden durch Entsäuerung.


Ich begleite euch während der ca. 3 Wochen bei eurer Entsäuerung. Die Beratungen finden online in einer geschützten Online-Gruppe statt. Damit die Individualität nicht verloren geht, erhält jede/r von Euch 1 individuelles 1:1 Gespräch um die Vorlieben und ggf. vorhandene Unverträglichkeiten abzufragen. Die Rezepte sind so ausgelegt, dass für jeden etwas dabei ist.


Der Vorteil einer Kleingruppe liegt darin, dass Ihr Euch gegenseitig motivieren und Euch untereinander austauschen könnt.


Du willst bzw. Ihr wollt im Rahmen einer Kleingruppe mit mir zusammen eure Basen-Kur einleiten? Dann meldet Euch für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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Basen-Kur 1:1

Diese Basenkur ist allein auf Dich abgestimmt: Wir schauen gemeinsam, weshalb es bei Dir zu einer Übersäuerung gekommen ist, wie schwer die Übersäuerung ist und legen gemeinsam deinen Weg zur Entsäuerung fest.


Ich begleite Dich während der ca. 3 Wochen, die Beratungen finden online nur mit uns beiden statt. Die Rezepte & Co sind 100% auf Dich, Deine Vorlieben und ggf. Deine Unverträglichkeiten abgestimmt.


Bei einer 1:1-Beratung kannst Du maximalen Erfolg erzielen, da ich mich ganz allein auf Dich und Deine Bedürfnisse einstellen kann.


Du willst im 1:1 mit mir zusammen Deine persönliche Basen-Kur einleiten? Dann melde Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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Darmsanierung

Mit einer Darmsanierung bringst Du Deinen Darm wieder auf Vordermann. Ich begleite Dich im 1:1 bei Deiner Darmsanierung: von der Anamnese, über die Auswahl der für Dich passenden Darmsanierung und währen der Durchführung. Im Anschluss vergleich wir das Ergebnis Deines Bauchgefühls mit der Ausgangssituation.


Die Beratungen finden online statt und sind 100% auf Dich abgestimmt. Und das Beste daran: Du kannst im Nachgang die Darmsanierung mit dem erworbenen Wissen künftig selbst durchführen.


Du willst im 1:1 mit mir zusammen Deine persönliche Darmsanierung angehen? Dann melde Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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Unverträglichkeiten Info-Workshop

Weitere Informationen folgen noch.

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Unverträglichkeiten Paket Premium

Dieses Paket ist für Dich geeignet, wenn Du soeben nach einer Testung beim Arzt mitgeteilt bekommen hast, dass Du an Unverträglichkeiten leidest. Oder Du vermutest, dass bei Dir gewisse Unverträglichkeiten vorliegen. Du fühlst Dich völlig überfordert und weißt gar nicht, was Du jetzt noch essen sollst?


Keine Sorge, das bekommen wir gemeinsam im Rahmen dieses Paketes hin! Nach den Beratungen weißt Du alles über Deine Unverträglichkeiten, deren Entstehung und Ursachen. Du weißt genau, was Du essen kannst und was Du lieber meiden sollst. Und Essen gehen mit Freunden ist keine Qual mehr sondern macht wieder Spaß – ganz ohne bösen Nebenwirkungen Deiner Unverträglichkeiten.


Nach einer ausführlichen Anamnese und Ermittlung Deiner aktuellen Essgewohnheiten durch Auswertung Deines Ernährungstagebuchs, kläre ich Dich in 1:1 Online-Beratungen über die Entstehung und Ursachen Deiner Unverträglichkeiten auf. Wir ermitteln gemeinsam, welche Lebensmittel Dir schaden und ersetzen diese. Du erhältst von mir auf Dich angepasste Einkaufshilfen und Rezepte. Um einen zügigen Fortschritt zu erzielen, berate ich Dich rund um die Einnahme von entsprechenden Schüssler Salzen und Du erhältst Infos wie Du trotz Deiner Unverträglichkeiten Dein Immunsystem stärken kannst. Zudem beinhaltet dieses Paket eine angeleitete Darmsanierung, um Deine Beschwerden zu lindern und die Unverträglichkeiten in den Griff zu bekommen. Näheres zur Darmsanierung findest Du hier  Link zum Angebot Darmsanierung


Das Premium-Paket beinhaltet 10 Beratungstermine + detaillierte Auswertung Deines Ernährungstagebuchs + personalisierte, auf Dich abgestimmte Rezepte im Zeitraum von ca. 5 Monaten.


Dieses Paket ist genau das Richtige für Dich? Dann melde Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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Unverträglichkeiten Paket Comfort

Dieses Paket ist für Dich geeignet, wenn Du bereits weißt, welche Unverträglichkeiten du hast und Du bereits erste Grundkenntnisse darüber hast. Im Idealfall hast Du von Deinen Ärzten nach entsprechenden Testungen wie z.B. Atemtest erfahren, was Du nicht mehr essen solltest.


Trotz ärztlicher Aufklärung erleidest Du immer wieder Rückschläge bei Deiner Ernährung und hast das Gefühl, Du wirst mit den Unverträglichkeiten nie wirklich zurecht kommen.


Mit diesem Beratungspaket wirst Du anschließend wieder trotz Deiner Unverträglichkeiten unbeschwert leben, weniger bis kaum mehr Beschwerden haben und Du wirst wieder genussvoll Essen – ganz ohne Ängste und Sorgen vor Rückschlägen.


Nach einer ausführlichen Anamnese und Ermittlung Deiner aktuellen Essgewohnheiten, kläre ich Dich in 1:1 Online-Beratungen über die Entstehung und Ursachen Deiner Unverträglichkeiten auf. Wir ermitteln gemeinsam, welche Lebensmittel Dir (weiterhin) schaden und ersetzen diese. Um einen zügigen Fortschritt zu erzielen, berate ich Dich rund um die Einnahme von unterstützenden Schüssler Salzen und Du erhältst Infos rund um Deine Darmgesundheit und wie Du trotz Deiner Unverträglichkeiten Dein Immunsystem stärken kannst.


Das Comfort-Paket beinhaltet 6 Beratungstermine im Zeitraum von ca. 6 Wochen.


Dieses Paket ist genau das Richtige für Dich? Dann melde Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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Unverträglichkeiten Paket Basic

Dieses Paket ist für Dich geeignet, wenn Du bereits weißt, welche Unverträglichkeiten du hast und Du bereits erste Grundkenntnisse darüber hast. Im Idealfall hast Du von Deinen Ärzten nach entsprechenden Testungen wie z.B. Atemtest erfahren, was Du nicht mehr essen solltest.


Mit dem Basic-Paket kannst Du Deine Ernährung optimieren, weitere Rückfälle und Fehltritte künftig vermeiden und gewinnst wieder mehr Spaß am Essen.


Die Beratungen finden 1:1 online statt. Wir analysieren Deine aktuellen Essgewohnheiten und welches Wissen Dir noch fehlt. Du erhältst von mir auf Dich abgestimmte Ernährungstipps, Infos rund um Deine Darmgesundheit und wie Du trotz Unverträglichkeiten Dein Immunsystem stärken kannst.


Das Basic-Paket beinhaltet 3 Beratungstermine im Zeitraum von ca. 3 Wochen.


Dieses Paket ist genau das Richtige für Dich? Dann melde Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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