Vitamine im Winter und der Übergangszeit

Weshalb sind Vitamine gerade im Winter und in der Übergangszeit so wichtig?

 

Im Winter aber auch in der Übergangszeit ist die Sonneneinstrahlung geringer, wodurch die körpereigene Vitamin-D-Produktion beeinträchtigt werden kann.

 

Zudem kann das Immunsystem durch die nass-kalte Witterung sowie die Mehrbelastun durch Virusinfektionen belastet sein. Vitamine, besonders Vitamin C, spielen eine enorme Rolle in der Stärkung des Immunsystems und der allgemeinen Gesundheit.

 

Lebensmittel wie Fisch (für Vitamin D), Zitrusfrüchte (für Vitamin C), Karotten und Süßkartoffeln (für Vitamin A) sind reich an wichtigen Vitaminen. Grünes Blattgemüse, Nüsse und Samen können ebenfalls eine gute Vitaminquelle sein. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit frischem Obst, Gemüse und Proteinen trägt dazu bei, einen ausgewogenen Vitaminhaushalt zu gewährleisten.

 

Die Natur ist der beste Nährstofflieferant

 

Alle Nährstoffe, die wir tagtäglich brauchen, finden sich in der Natur. Die Herausforderung: Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe oder Spurenelemente sind sehr empfindlich und können bei der Verarbeitung schnell verloren gehen. Hier sind Fingerspitzengefühl und Erfahrung gefragt. Nur wer behutsam mit den Schätzen der  Natur umgeht, kann sie für unsere tägliche Ernährung erhalten.

 

Unsere Organe und Körperzellen benötigen täglich Baustoffe für den fortwährenden Aufbau des Körpers sowie Funktionsstoffe für die Bewältigung der anfallenden Aufgaben – von der Verdauung über das Abwehrsystem bis hin zum Denken und Bewegen.

 

Kann ich meinen Vitaminbedarf mit einer Pille decken?

 

Gerade in der nass-kalten Jahreszeit erhalten wir vermehrt Werbung für Vitamin-Präperate. Doch sind diese ausreichend für unseren täglichen Bedarf?

 

Eine Aussage dazu hat mein Denken hierüber sehr geprägt: Wachsen Pillen oder Früchte an unseren Bäumen?

 

Man bedenke dabei: Wir bestehen zu 60 % aus Wasser und unser Körper nimmt Nährstoffe bevorzugt in flüssiger Form auf. Gleich und Gleich gesellt sich gern – die Redensart trifft daher auch auf unsere Ernährung zu.

 

So gesehen sind die meist teuren Dragees, Pillen und Kapseln im wahrsten Sinne des Wortes Fremdkörper, mit deren Verwertung es unser Körper oft schwer hat.

 

Wer gesund isst, schluckt keine Pillen.

 

Doch auch ich weiß, dass es fast unmöglich ist, täglich den Obst- und Gemüsebedarf allein mit Lebensmitteln zu decken.

 

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag. Doch wer schafft das schon? Auch bei anderen wichtigen Nährstofflie feran ten leisten wir uns erhebliche Defizite. Der Mensch ist von Natur aus  ein Allesesser Wir essen zu wenig Obst und Gemüse. Ganz zu schweigen von Kräutern,  Pilzen, Wurzeln …

 

Daher habe ich ein tolles Produkt für Dich, das Du ganz einfach bei mir bestellen kannst: Cellagon.

 

 

Cellagon ist umfassend:

 

Jedes der 4 Produkte enthält bis zu 18 verschiedene  Zutatengruppen. Wenn es um Ernährung geht, brauchen wir Vielfalt.  Am besten täglich und ein Leben lang.

 

 

Eine umfassende Grundversorgung für Ihren Körper bilden Konzentrate und Extrakte aus über 50 verschiedenen Obst-, Frucht-, Kräuter- und Gemüsesorten, angereichert mit wertvollen Pfl anzenölen, Traubenkern extrakt mit OPC, L-Carnitin, Coenzym Q10, prebiotischen Ballaststoffen und levitiertem Quellwasser.

 

Cellagon ist rein pflanzlich – also ganz ohne Chemie und so einfach anzuwenden: jeden Tag die empfohlene Menge des Vitalstoffkonzentrates mit ca. 250 ml stillem Wasser vermischen und genießen.

 

Ich selbst trinke mein Cellago am Liebsten morgens zum Frühstück und abends nach dem Abendessen.

 

Mehr Infos dazu findest Du hier auf meiner Website unter der Rubrik „Cellagon“.

 

Bei Fragen, Bestellungen etc. wende Dich gern an mich!

 

Bleib gesund,

Kristina

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Kristina

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Dieses Paket ist für Dich geeignet, wenn Du soeben nach einer Testung beim Arzt mitgeteilt bekommen hast, dass Du an Unverträglichkeiten leidest. Oder Du vermutest, dass bei Dir gewisse Unverträglichkeiten vorliegen. Du fühlst Dich völlig überfordert und weißt gar nicht, was Du jetzt noch essen sollst?


Keine Sorge, das bekommen wir gemeinsam im Rahmen dieses Paketes hin! Nach den Beratungen weißt Du alles über Deine Unverträglichkeiten, deren Entstehung und Ursachen. Du weißt genau, was Du essen kannst und was Du lieber meiden sollst. Und Essen gehen mit Freunden ist keine Qual mehr sondern macht wieder Spaß – ganz ohne bösen Nebenwirkungen Deiner Unverträglichkeiten.


Nach einer ausführlichen Anamnese und Ermittlung Deiner aktuellen Essgewohnheiten durch Auswertung Deines Ernährungstagebuchs, kläre ich Dich in 1:1 Online-Beratungen über die Entstehung und Ursachen Deiner Unverträglichkeiten auf. Wir ermitteln gemeinsam, welche Lebensmittel Dir schaden und ersetzen diese. Du erhältst von mir auf Dich angepasste Einkaufshilfen und Rezepte. Um einen zügigen Fortschritt zu erzielen, berate ich Dich rund um die Einnahme von entsprechenden Schüssler Salzen und Du erhältst Infos wie Du trotz Deiner Unverträglichkeiten Dein Immunsystem stärken kannst. Zudem beinhaltet dieses Paket eine angeleitete Darmsanierung, um Deine Beschwerden zu lindern und die Unverträglichkeiten in den Griff zu bekommen. Näheres zur Darmsanierung findest Du hier  Link zum Angebot Darmsanierung


Das Premium-Paket beinhaltet 10 Beratungstermine + detaillierte Auswertung Deines Ernährungstagebuchs + personalisierte, auf Dich abgestimmte Rezepte im Zeitraum von ca. 5 Monaten.


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Unverträglichkeiten Paket Comfort

Dieses Paket ist für Dich geeignet, wenn Du bereits weißt, welche Unverträglichkeiten du hast und Du bereits erste Grundkenntnisse darüber hast. Im Idealfall hast Du von Deinen Ärzten nach entsprechenden Testungen wie z.B. Atemtest erfahren, was Du nicht mehr essen solltest.


Trotz ärztlicher Aufklärung erleidest Du immer wieder Rückschläge bei Deiner Ernährung und hast das Gefühl, Du wirst mit den Unverträglichkeiten nie wirklich zurecht kommen.


Mit diesem Beratungspaket wirst Du anschließend wieder trotz Deiner Unverträglichkeiten unbeschwert leben, weniger bis kaum mehr Beschwerden haben und Du wirst wieder genussvoll Essen – ganz ohne Ängste und Sorgen vor Rückschlägen.


Nach einer ausführlichen Anamnese und Ermittlung Deiner aktuellen Essgewohnheiten, kläre ich Dich in 1:1 Online-Beratungen über die Entstehung und Ursachen Deiner Unverträglichkeiten auf. Wir ermitteln gemeinsam, welche Lebensmittel Dir (weiterhin) schaden und ersetzen diese. Um einen zügigen Fortschritt zu erzielen, berate ich Dich rund um die Einnahme von unterstützenden Schüssler Salzen und Du erhältst Infos rund um Deine Darmgesundheit und wie Du trotz Deiner Unverträglichkeiten Dein Immunsystem stärken kannst.


Das Comfort-Paket beinhaltet 6 Beratungstermine im Zeitraum von ca. 6 Wochen.


Dieses Paket ist genau das Richtige für Dich? Dann melde Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

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Unverträglichkeiten Paket Basic

Dieses Paket ist für Dich geeignet, wenn Du bereits weißt, welche Unverträglichkeiten du hast und Du bereits erste Grundkenntnisse darüber hast. Im Idealfall hast Du von Deinen Ärzten nach entsprechenden Testungen wie z.B. Atemtest erfahren, was Du nicht mehr essen solltest.


Mit dem Basic-Paket kannst Du Deine Ernährung optimieren, weitere Rückfälle und Fehltritte künftig vermeiden und gewinnst wieder mehr Spaß am Essen.


Die Beratungen finden 1:1 online statt. Wir analysieren Deine aktuellen Essgewohnheiten und welches Wissen Dir noch fehlt. Du erhältst von mir auf Dich abgestimmte Ernährungstipps, Infos rund um Deine Darmgesundheit und wie Du trotz Unverträglichkeiten Dein Immunsystem stärken kannst.


Das Basic-Paket beinhaltet 3 Beratungstermine im Zeitraum von ca. 3 Wochen.


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Vitamine im Winter und der Übergangszeit

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